Zoekresultaten
Resultaat 21 - 40 (van 153)
Jerry Goossens | Frank van Hellemond Het grote ouwe lullen boek
Hoe de midlife man zichzelf oud maakt en de klok terug kan draaien
'Het grote ouwe lullen boek' is geschreven door mede ouwe lullen Jerry Goossens en Frank van Hellemondt. Want zij weten er alles van: al blijft de man in zijn hoofd altijd een rockende kwajongen, ook in een mannenleven verandert er veel bij het bereiken een middelbare leeftijd. In dit boek komen alle feiten en fabels over het ouder wordende mannenlichaam en -brein aan bod. Hoe zit het met haaruitval, een beginnend buikje, minder uithoudingsvermogen en impotentie? Komen we allemaal in een midlifecrisis...
Nederlands | 7 uur 33 minuten (651 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2021
Luisterboek (digitaal)
Anouk Puister Bewust slapen en uitgerust ontwaken
Jouw gids naar rustgevende slaap
Slaap heeft iets magisch. Het is de basis voor fysiek, mentaal en emotioneel herstel en welzijn. Al deze lagen van welzijn zijn voortdurend met elkaar in verbinding en beïnvloeden elkaar. Maar soms kan lekker slapen een uitdaging zijn. Veel mensen kiezen dan voor andere manieren om zich overdag beter en energieker te voelen en ’s avonds te kunnen ontspannen zoals koffie, suiker, alcohol, melatonine of paracetamol. Maar wat als deze tools op een gegeven moment niet meer werken? ‘Bewust slapen en...
Nederlands | 3 uur 56 minuten (226 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2022
Luisterboek (digitaal)
Michel Vos Get your shit together
In superconcrete stappen naar jouw ultieme leven
'Je dromen volgen is keihard werken, en daarbij kun je alle hulp gebruiken. Dit boek is een onuitputtelijke bron van fijne, direct toepasbare en tijdloze tools' - Rick Pastoor, auteur Grip. Het geheim van slim werken 'Een must-read handleiding om de leiding te nemen over je leven. Michel begeleidt je stap voor stap in het proces en zet hierbij theorie om in praktische stappen die je gelijk kunt toepassen.' - Mark Tigchelaar, auteur van Focus AAN/UIT Michel Vos, bekend van de Eindbazen podcast,...
Nederlands | 12 uur 33 minuten (722 MB) | Ten Have, Utrecht | 2023
Luisterboek (digitaal)
Paul Conti Trauma
De verborgen epidemie
Trauma’s vormen een van de minst begrepen ziektes van onze tijd. Veel onverklaarbare klachten zijn volgens Paul Conti terug te voeren op een trauma. Het is een ziekte met zware, maar niet altijd zichtbare effecten op lichaam en geest. Ook is een trauma overdraagbaar binnen families, generaties en bevolkingsgroepen. Conti biedt een diepgaande analyse, gecombineerd met praktijkvoorbeelden en praktische stappen om de gevolgen van trauma’s te verlichten en verdere traumatisering te voorkomen. Bron: Flaptekst,...
Nederlands | 6 uur 44 minuten (388 MB) | Ten Have, Utrecht | 2022
Luisterboek (digitaal)
Shefali Tsabary Radicaal ontwaken
Zet je pijn om in kracht. Omarm je waarheid. Leef vrij.
Radicaal ontwaken is hét boek voor iedere vrouw die los wil breken van verwachtingen – die van de maatschappij en van zichzelf – en wil zijn wie ze echt is. Dr. Shefali helpt je in dit inspirerende, praktische en toegankelijke boek jouw eigen weg te vinden, door je trauma’s en je psychische wonden te gebruiken om je authentieke zelf te leven. Zodat je niet alleen jezelf, maar ook anderen om je heen kunt helpen. Het boek staat vol persoonlijke verhalen en voorbeelden uit de praktijk. Het is een...
Nederlands | 13 uur 31 minuten (779 MB) | Lev., Amsterdam | 2022
Luisterboek (digitaal)
Iris ter Haar Een steekje los
Leven met angst
‘Adem in, twee, drie, adem uit, twee, drie, vier. Herhaal ik als een mantra in mijn hoofd. Ik probeer mijn longen te vullen, maar de typische ziekenhuislucht lijkt steeds minder zuurstof te bevatten.’ Fris afgestudeerd psycholoog Iris ter Haar begint vol goede moed aan haar carrière als ondernemer. Voor de buitenwereld lijkt alles haar goed af te gaan, maar ongemerkt wordt haar wereld kleiner en kleiner, tot ze haar huis niet meer uit durft. Als bezigheidstherapie borduurt ze zich de blaren op...
Nederlands | 6 uur 5 minuten (351 MB) | Blossom Books BOLD, Zeist | 2021
Luisterboek (digitaal)
Jeffrey Wijnberg Ik kan weer lachen
Raad en daad van een psycholoog die zelf een depressie overwon
In 'Ik kan weer lachen' daagt psycholoog Jeffrey Wijnberg de lezer met liefde en humor uit om uit de depressieve put te klimmen. Eén op de vijf mensen krijgt te maken met depressieve klachten en Wijnberg weet als geen ander hoe het is om een depressie door te maken: hij is erzelf twee keer van genezen. Want dit kan – gelukkig! Dit boek is geschreven op een provocatieve toon en is wetenschappelijk onderbouwd, praktisch en prikkelend. Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie
Nederlands | 3 uur 20 minuten (288 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2021
Luisterboek (digitaal)
Amy Chan Breakup Bootcamp
De kracht van een gebroken hart
Na het sneuvelen van haar eigen relatie en het nodige zelfonderzoek richtte Amy Chan Renew Breakup Bootcamp op, waarmee ze retraites organiseert om vrouwen te helpen hun liefdesverdriet te gebruiken als tool voor persoonlijke groei. Elke editie was volgeboekt, maar nu is de break-up-bootcamp voor iedereen binnen handbereik. Leer met behulp van experts jezelf beter kennen en patronen te doorbreken waardoor eerdere relaties stukliepen. Gegarandeerd meer geluk in je volgende relatie! Bron: Flaptekst,...
Nederlands | 9 uur 59 minuten (862 MB) | Lev., Amsterdam | 2021
Luisterboek (digitaal)
Josje Smeets Happy in 100 dagen
Ogenschijnlijk heb je alles op de rit, maar het voelt niet zo. Je wilt wel dingen verbeteren, maar de stap naar een psycholoog of coach vind je nog te groot. Klopt deze beschrijving? Dan helpt dit boek je verder op weg. Ben jij juist supergelukkig? Ook dan heb je baat bij dit boek, omdat je jezelf beter leert kennen, waardoor je gemakkelijker (levens)keuzes kunt maken. Happy in 100 dagen leert je de basisprincipes van geluk, begeleidt je tijdens het zelfonderzoek, helpt plannen concreet te maken...
Nederlands | 5 uur 28 minuten (315 MB) | Lev., Amsterdam | 2021
Luisterboek (digitaal)
Bas Snippert | Daniel Krikke De vitaliteitrevolutie
Een uniek programma dat van overmatige stress en burn-outs verleden tijd maakt. Stress en burn-outs worden tegenwoordig vooral symptomatisch bestreden en dat is niet genoeg. Echte verandering ontstaat pas zodra mensen in de opwaartse spiraal komen van veerkracht en vitaliteit. De basis hiervoor bestaat uit de zeven pijlers voor vitaliteit. Deze gaan over jouw energie, fysieke weerbaarheid, cognitieve flexibiliteit, emotieregulatie, persoonlijkheid, interacties en tijdsbesteding. De pijlers combineren...
Nederlands | 13 uur 55 minuten (1203 MB) | Lev., Amsterdam | 2021
Luisterboek (digitaal)
Nadja van Osch Love revolution
De weg terug naar verbinding, liefde en vrijheid. In Love revolution leert Nadja van Osch je om juist in tijden van angst en verdeeldheid terug te keren naar liefde, vertrouwen en rust. Ze laat zien hoeveel van onze gedachten, overtuigingen en keuzes gebaseerd zijn op angst, vaak zonder dat we ons hiervan bewust zijn. Veel van deze gedachten die voortkomen uit angst zijn een illusie, terwijl liefde onze essentie als mens is. Ze neemt je mee op de weg terug naar je authentieke zelf door heling,...
Nederlands | 9 uur 6 minuten (787 MB) | Lev., Amsterdam | 2021
Luisterboek (digitaal)
Caroline Glasbergen New Female Leader
Het handboek voor nieuw leiderschap vanuit je eigen waarden
Vrouwen die (willen) leiden hebben last van het stereotiepe beeld van hoe ze zich zouden moeten gedragen. Ze zitten in een catch 22: óf ze voldoen niet aan het vrouwbeeld, óf ze zijn geen leiderschapsmateriaal. Uit onderzoek blijkt ook dat het voor vrouwen om deze reden lastiger is om authentiek te leiden. Maar, het kán wel. In de succesvolle podcastserie New Female Leaders spreekt Caroline Glasbergen met vrouwelijke leiders en experts, zoals Kaouthar Darmoni, Sigrid Kaag, Janneke Niessen,...
Nederlands | 9 uur 52 minuten (568 MB) | Lev., Amsterdam | 2021
Luisterboek (digitaal)
Jan Wolter Bijleveld Wat had je dan verwacht?
Een realistische kijk op het ideale leven
Het is fantastisch als alles gaat zoals verwacht. Alleen valt het in de werkelijkheid nog weleens tegen. Studie, vriendschappen, werk, je ontwikkeling; is dit het wel helemaal? Je zou meer willen, iets anders, meer duidelijkheid, grip of zekerheid. Veel mensen verwachten nogal wat; van het leven, van zichzelf en van anderen. Ook hebben ze het gevoel dat anderen veel van hen verwachten. Dit boek daagt je uit om na te denken over wat verwachtingen met jou doen en wat jij met verwachtingen kunt doen....
Nederlands | 5 uur 57 minuten (343 MB) | Lev., Amsterdam | 2021
Luisterboek (digitaal)
Eva Daeleman En dan vraag ik me af
doe ik het wel goed, het leven?
Eva Daeleman zoekt verder naar een leven dat bij haar past. Ze kleurt buiten de lijntjes, omdat het kan maar vooral omdat er meer is dan grijs. Noem haar gerust een perfectionist in levenslange rehab. Hoe kan het ook anders? Vanaf de geboorte wordt gesproken over goed of fout, krijgen we normen voorgeschoteld: 'Zo hoort het.' Ben je flink? Anders word je gestraft. Hoewel haar leven niet langer bestaat uit goede of slechte punten, merkt Eva toch dat ze het moeilijk heeft met zichzelf zijn. Kan dat...
Nederlands | 5 uur 41 minuten (490 MB) | Horizon, Antwerpen | 2021
Luisterboek (digitaal)
Evi Hanssen Sinds ik niet meer drink
Vanuit een verlangen naar controle, soberheid en een gezonder leven besliste Evi Hanssen geen druppel alcohol meer te drinken. Gedurende 500 dagen hield ze een dagboek bij waarin ze openhartig en honderduit vertelt over de vele beproevingen die ze op haar pad tegenkomt. Haar keuze om geestrijke dranken af te zweren heeft niet alleen fysieke gevolgen, het heeft ook een effect op haar vriendschappen, haar relatie, haar werk en haar zelfbeeld. Met de nodige dosis humor zoekt Evi uit wie ze nu precies...
Nederlands | 6 uur (518 MB) | Horizon, Antwerpen | 2021
Luisterboek (digitaal)
Wendy Syfret De opgewekte nihilist
Hoe het besef dat je leven geen zin heeft je gelukkig kan maken. We zijn allemaal op zoek naar de zin van het leven. Maar wat heeft ons dat opgeleverd? We zijn uitgeput, ongelukkig en alleen maar bezig met ons eigen succes en geluk. Wendy Syfret voelde zich zoals zoveel millennials precies zo. Als ze op een avond een paniekaanval krijgt, realiseert ze zich ineens: wat maakt het allemaal uit? Op een dag ben ik dood en zal niemand zich me herinneren. Ze voelt zich bevrijd. In De opgewekte nihilist...
Nederlands | 5 uur 2 minuten (290 MB) | Lev., Amsterdam | 2021
Luisterboek (digitaal)
Hans van Breukelen | Benno Diederiks | Bas Kodden Mentale innovatie
Zet het leven naar je hand
Wil je dat je openstaat voor nieuwe kansen en meer op je eigen kracht gaat varen? Verlang je ernaar om jezelf opnieuw uit te vinden? Mentale innovatie is het proces dat dit mogelijk maakt. Bevlogenheid - Doorzettingsvermogen - Beweging - Aanpassingsvermogen - Zelfeffectiviteit Wat je ook tegenkomt in je leven, jij kunt altijd bepalen hoe je ermee omgaat. Met deze vijf pijlers van mentale innovatie kun je de regie houden en op zelfontwikkeling en duurzame groei sturen. Het praktische stappenplan in...
Nederlands | 5 uur 47 minuten (500 MB) | Thema, Zaltbommel | 2021
Luisterboek (digitaal)
Kathelijn Hulshof Gevalletje borderline
Het boek dat alle vooroordelen over borderline onderuit schopt Borderline. We zeggen allemaal weleens dat iemand het heeft (met name als vrouwen ergens emotioneel op reageren...) maar wat ís het precies? Het syndroom lijkt vaag en niet helemaal eenduidig. Kathelijn Hulshof legt in klare, rake zinnen uit wat het precies is en hoe het ontstaat. 'Gevalletje borderline' is een emotioneel, aangrijpend boek over borderline en hoe het is om ermee te leven. Het is een rauw verhaal over het ontstaan van...
Nederlands | 6 uur 56 minuten (399 MB) | Blossom Books BOLD, Zeist | 2021
Luisterboek (digitaal)
Daan Remarque Nooit meer diëten
Hoe je je eetgewoontes wél kunt veranderen
'Daan Remarque biedt eerste hulp bij falende voornemens.' - de Volkskrant 'Nooit meer diëten' is een optimistisch boek vol voorbeelden, praktische tips én een helder stappenplan om je te helpen hinderlijke patronen te doorbreken zodat je definitief geen last meer zult hebben van het o zo bekende jojo-effect. Na het zoveelste dieet vliegen de kilo's er weer aan, op Dry January volgt een ouderwets natte februari en het schap met chocoladerepen wint met gemak van je vrome voornemens. De macht...
Nederlands | 7 uur 47 minuten (672 MB) | Volt, Amsterdam | 2022
Luisterboek (digitaal)
Vex King Healing Is the New High
De gids voor het (her)vinden van innerlijke rust en vrijheid
In Healing Is The New High deelt King zijn spirituele kennis op een toegankelijke manier, net als verhalen uit zijn eigen leven, inspirerende citaten en praktische oplossingen. Healing Is The New High gaat over het bereiken van echte innerlijke genezing, het loslaten van trauma(’s) uit het verleden en het vinden van veerkracht en vrijheid. Zo creëer je ruimte om meer vreugdevolle ervaringen in je leven te verwelkomen. Eerder schreef Vex King de bestseller Good Life, Good Vibes over de kracht van...
Nederlands | 5 uur 55 minuten (340 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2022
Luisterboek (digitaal)