Vitamines

Werkstukken en spreekbeurten

Je weet misschien wel dat je fruit en groente moet eten om vitamines binnen te krijgen. Maar wist je ook dat er 13 soorten vitamines zijn? Deze zijn allemaal heel belangrijk voor je lichaam.

Wat doen vitamines?

Elke vitamine heeft zijn eigen taak in het lichaam. Vitamines zorgen ervoor dat je kunt groeien, goed kunt bewegen, gezond bent en niet ziek wordt. Als je veel verschillende soorten groenten en fruit eet, krijg je alle vitamines binnen die je nodig hebt.

Te weinig vitamines

Vitamine D ken je misschien wel. Die vitamine maakt jouw lichaam aan als je in de zon bent. Vitamine C is belangrijk voor je weerstand, zodat je niet verkouden wordt of geen griep krijgt. Als je te weinig vitamines eet, kun je ziek worden. Soms moet je dan een tijdje vitaminepillen slikken.